Son yıllarda kilolu sorunu çok keskin yükselir. İstatistiklere göre, neredeyse her saniye ekstra kilo taşımaktadır. Birkaç tane varken, sadece figürü şımartıyor. Ama% 20 ' den fazla norm aşan ağırlığı, zaten tüm organları ve kişinin sistemleri üzerinde ciddi bir ek yük yaratır ve zaman içinde çok kötü sağlık etkiler. Yani er ya da geç insanlar evde kilo vermek için yollar bakmaya başlıyor.
Neden biz kazanıyor
İlk bakışta, hiçbir şey basit-sen beslenme kendinizi sınırlamak gerekir ve ağırlığı kendi başına gidecek. Bu nedenle, çoğu zaman hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, sadece yemek durdurmak. Ama tam beslenme olmadan, bir kişi kelimenin tam anlamıyla 2-3 gün, özellikle evde, nerede etrafında Temptations dolu dayanabilir. Ve sonra sözde "Stall" geliyor, zayıflama her goodies yiyor ve Terazi birkaç gün birkaç kilo bulundu. Tanıdık bir resim, değil mi?
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Aslında, evde kilo kaybetmek için, önce aşırı ağırlık göründüğü anlamak gerekir. Tabii ki, yanlış diyet bu değil son rol oynar, ama en sık sorun sadece ve bu kadar çok değil. Fazla kilogram aşağıdaki faktörlerin etkisi altında daha fazla veya daha az hızla birikmiş:
Kalıtsal eğilme;
sürdürülemez ve gereksiz beslenme;
Fiziksel aktivite yetersiz;
Gecikmeli metabolizma;
İç organların hastalıkları;
Endokrin sisteminde bozukluklar.
Bu nedenle, Eğer yeterince büyük bir ağırlık varsa ve gerçekten kilo vermek istiyorsanız, her şeyden önce, bir doktorun konsültasyonu gitmek gerekir. Obezite nedeni-sağlık sorunları, sonra evde kilo kaybetmek sadece bir uzman gözetimi altında olacak, aksi takdirde ciddi kendinizi zarar verebilir. Profesyonel bir diyetisyen kronik hastalıklar ile bir kişi için bir birey ve doğru beslenme sistemi geliştirmek için yardımcı olacak, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda sağlığını geliştirmek için ona yardımcı olacak.
Şimdiye kadar, bilim adamları obezite için kalıtsal bir eğilme olup olmadığını tartıştılar. Bu soruya benzersiz olumlu bir cevap sadece bu aşırı ağırlık yol kalıtsal hastalıkların transferi gelince verilebilir. Ancak, çoğu durumda, ailesinin ekstra kilo görünür çünkü tüm üyeleri yaşam aynı yanlış şekilde yol, obezite yol. ve evde tek başına böyle bir ailede kilo kaybetmek zor olacak. Ama tüm birlikte bir takım olarak kilo vermek istiyorsanız-büyük bir sonuç garanti edilir.
Neden biz kazanıyor
İlk bakışta, hiçbir şey basit-sen beslenme kendinizi sınırlamak gerekir ve ağırlığı kendi başına gidecek. Bu nedenle, çoğu zaman hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, sadece yemek durdurmak. Ama tam beslenme olmadan, bir kişi kelimenin tam anlamıyla 2-3 gün, özellikle evde, nerede etrafında Temptations dolu dayanabilir. Ve sonra sözde "Stall" geliyor, zayıflama her goodies yiyor ve Terazi birkaç gün birkaç kilo bulundu. Tanıdık bir resim, değil mi?
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Aslında, evde kilo kaybetmek için, önce aşırı ağırlık göründüğü anlamak gerekir. Tabii ki, yanlış diyet bu değil son rol oynar, ama en sık sorun sadece ve bu kadar çok değil. Fazla kilogram aşağıdaki faktörlerin etkisi altında daha fazla veya daha az hızla birikmiş:
Kalıtsal eğilme;
sürdürülemez ve gereksiz beslenme;
Fiziksel aktivite yetersiz;
Gecikmeli metabolizma;
İç organların hastalıkları;
Endokrin sisteminde bozukluklar.
Bu nedenle, Eğer yeterince büyük bir ağırlık varsa ve gerçekten kilo vermek istiyorsanız, her şeyden önce, bir doktorun konsültasyonu gitmek gerekir. Obezite nedeni-sağlık sorunları, sonra evde kilo kaybetmek sadece bir uzman gözetimi altında olacak, aksi takdirde ciddi kendinizi zarar verebilir. Profesyonel bir diyetisyen kronik hastalıklar ile bir kişi için bir birey ve doğru beslenme sistemi geliştirmek için yardımcı olacak, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda sağlığını geliştirmek için ona yardımcı olacak.
Şimdiye kadar, bilim adamları obezite için kalıtsal bir eğilme olup olmadığını tartıştılar. Bu soruya benzersiz olumlu bir cevap sadece bu aşırı ağırlık yol kalıtsal hastalıkların transferi gelince verilebilir. Ancak, çoğu durumda, ailesinin ekstra kilo görünür çünkü tüm üyeleri yaşam aynı yanlış şekilde yol, obezite yol. ve evde tek başına böyle bir ailede kilo kaybetmek zor olacak. Ama tüm birlikte bir takım olarak kilo vermek istiyorsanız-büyük bir sonuç garanti edilir.
Yorumlar
Yorum Gönder