Herkes iyi bakmak ve güçlü sağlık istiyor.

Herkes iyi bakmak ve güçlü sağlık istiyor. Bizim görünüm, yanı sıra sağlık, birçok faktörlere bağlıdır. Biri normal vücut ağırlığı. Ama son zamanlarda daha fazla insan kilolu ve merak sorunu ile karşı karşıya: nasıl göbek yağ kaldırmak ve şekil kendinizi getirmek için?

Hızlı bir şekilde kilo verebilir teknikleri bir yeri vardır, ama bunların hepsi sağlık üzerinde olumlu bir etkisi var. Bu yazıda sorun için kapsamlı bir yaklaşım bakacağız ve nasıl sağlık zarar vermeden karın ve taraflardan yağ kaldırmak için öğrenmek.

Nasıl evde kilo kaybetmek.

Aşırı kilo tehlikesi nedir?
Daha fazla ağırlık insanlar sadece çekici değil yapar gerçeği ile başlayalım, aynı zamanda çeşitli gelişimi için katkıda, genellikle hatta tehlikeli, hastalıklar. Bugün, birkaç kişi sağlık hakkında daha fazla görünüm hakkında düşünüyorum. Bu özellikle genç insanlar için geçerlidir. Çünkü görünüm doğrudan sağlık bağlıdır. Ve bunu geliştirmek için, her şeyden önce aşırı kilo kurtulmak ve karın yağ kaldırmak gerekir.

Aşırı ağırlık aşağıdaki hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir:

arteriyel hipertansiyon;
İkinci tip diabetes mellitus;
İskemik kalp hastalığı;
Ateroskleroz
Artrit ve osteoartrit.
Aslında, bu liste çok daha fazla, ama bizim görevimiz sizi korkutmak için değil, yararlı tavsiyeler vermek için, hangi aracılığıyla hızlı ve sağlık zarar vermeden hedefe ulaşmak için.

Ama önce neden insanlar fatties, çünkü sonuç yararsız mücadele nedenleri bilmeniz gerekir.

Aşırı ağırlık nedenleri
Neden ekstra kilo görünür nedeni bilmek, çok sorunu çözmek ve göbek rahatsız kurtulmak daha kolaydır.

Evde fazla kilo kurtulmak kolaydır.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o İnsanların bu sorundan muzdarip başlıca nedenleri şunlardır:

Genetik eğilme;
Hayatın yanlış yolu;
Endokrin bozuklukları;
Karşılanmamış ihtiyaçlar;
Gıda alışkanlıkları;
Stres
Fiziksel aktivite yetersiz;
sosyal çevre;
Cinsel sorunlar;
Uyku ve yorgunluk eksikliği.
Aslında, bir sürü nedeni vardır ve aşırı yağ kaldırmak isteyen herkes, kendi vardır.

Amacıyla sorunu anlamak için, o cins obez insanlar olup olmadığını hatırlamak gereklidir. Değilse, bu yaşam tarzınızı analiz etmek için gerekli, günün rejimi normalleştirmek ve kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak. Ayrıca obez insanlar endokrinologa dönüp bir anket geçmesi gerekir. Bu, endokrin sistemi ile ilgili sorunları onaylar veya hariç tutar.

Genellikle aşırı ağırlık nedenleri psikolojik. Bir kişi çok sık stres ve heyecan deneyimleri, ya da onun beklentileri haklı değildir ve o sinirli hissediyor, yardımcı olmak için bir "sadık arkadaş"-buzdolabı geliyor. Ancak, bu "dostluk" iyi bir şey yol açmaz. Bu durumda, ya kendiniz üzerinde çalışmak veya bir psikolog danışın gerekir.